TOP 12 sposobów, by zmniejszyć apetyt. Zobacz sprawdzone patenty, by nie podjadać i wspomóc odchudzanie

Woda

Często mylimy apetyt z pragnieniem. Gdy pojawia się potrzeba łaknienia, warto wypić szklankę wody. Regularne picie wody zmniejsza uczucie głodu i chęć podjadania